春季虽然气候宜人，却也是疾病多发的季节，尤其是对于一些脾胃虚弱的中老年人来说，更应防范各种疾病。这个时候昼夜温差大，胃部更易受气温影响。因此，中老年人就更要做好养生工作，来保护自己的身体。那么，春季养生，中老年人该注意哪些方面呢？

     做好衣食住行四件事

     首先，衣着应注意春季防寒。春季的昼夜温差和天气变化比较大，这种“过山车”式的气温差，如果不随时根据天气情况增减衣服，一方面容易遭遇外邪，导致感冒、咳嗽等疾病；另一方面，由于胃部对气温的变化很敏感，稍有不慎就可能引发腹痛、腹泻等肠胃不适。因而，春季穿衣应随着温度的变化而随时增减。其次，饮食调养尤为重要。中老年人春季饮食结构应以多样、清淡和易消化为主，少食油腻煎炸食物，避免食用生冷辛辣等刺激性食物。建议多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增体质，促消化。再次，保证充足的睡眠。由于春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管舒张，血流量增大，使脑部的供氧不足，从而产生“春困”现象。应对这一点，中老年朋友可以适当午休，并在下午做些运动，从而使身体更好的适应春季的生活节奏。最后，适量的室外运动必不可少。春季空气清新，气候宜人，适量的运动如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力，增加新陈代谢、血液循环等，从而可达到舒展筋骨、畅通气血、强身健体、增强消化功能的目的。

     摩罗丹呵护消化健康

     由于年龄的增长，中老年人的消化功能降低，身体免疫力变差。加之春季气温回升，各种细菌开始滋生繁衍，稍有不慎便可能引发消化系统问题。因而这个时候除了要在日常做好身体养护，更要积极采取相应的治疗应对肠胃不适，如药性温和的摩罗丹。摩罗丹由百合、茯苓、玄参、乌药、等18味道地中药组成。其中，君药百合、石斛可促进胃液分泌，改善胃动力；臣药三七具有阻止胃黏膜出血，减轻胃黏膜炎症的作用；鸡内金可消积滞，健脾胃，防止胆汁反流；泽泻可治疗化湿开窍，健脾利湿。十八味中药君臣佐使，药性温和，给予摩罗丹滋阴养气、活血化瘀、改善胃循环、修复胃黏膜的功效，以帮助胃部不适患者安全度过春季肠胃疾病高发期。